夏だからこそ、体を温める

ただいま里帰り中♪

もうすぐ予定日の、臨月の妹も里帰り中です。

夜にマッサージをさせてもらったとき。

足が、、、!

芯から冷えてるじゃないのーー!

 

妹をみていると、

靴下は履いてる。お風呂にも浸かっているけれど、

氷を入れて麦茶を飲んでいたり。

クーラーのきいた部屋で過ごしていたり。。

 

妹自身、自覚はなくとも、

これは。。。!

と思い、翌日から、

お白湯をつくって、魔法瓶にセット。

少しずつでいいから飲んでみて~と

用意しています。

 

昨日の夜、足をさわると、

うん、気が通ってる~。

と、先日より良い感じでした。

 

便乗して、わたしも毎日お白湯を飲んでいますが、

飲んだ時の、体の内側からあたたかくなる感覚が

とーーっても気持ちよくて♪

これは元気になるわぁ♪っておもいました。

実家はクーラーが効いているおうちなので、

意識的に、体をあたためようと思います♪

 

 

お白湯の作り方はとっても簡単です♪

1)お湯をわかす

2)沸騰したら15分くらい沸かし続ける。

3)頃合いをみて、魔法瓶へ移す。

の3ステップ。

詳しくはこのページが見やすいかな~♪

アーユルヴェーダ式白湯の効果とは?作り方と飲み方も紹介!

 

ネクストクリニック金院長の最新ブログも

「冷えに注意!」でした。

ネクストステージの伊織療法士のブログにも、

「内臓の冷え」も書いてくださってました。

こちらも、ご参考に♪

体の内側から、快適な夏を過ごしましょー♪

ということで、

これから、お白湯つくりまーす♪